Mahimo ba ako matulog nga adunay lumbar brace?

Ang suporta sa hawak mao ang pagpanalipod sa atong hawak, kinahanglan nga atong hatagan ug espesyal nga pagtagad ang pagpanalipod sa atong hawak sa pipila ka adlaw-adlaw nga mga kalihokan, sama sa pag-alsa sa bug-at nga mga butang kung kini dali nga mapilit ang hawak, ug ang pipila nga mga propesyon dali nga makita ang lumbar muscle strain ug uban pang mga problema sa hawak. , Niining higayona mahimo nimong gamiton ang suporta sa hawak aron matabangan kami nga mapauswag ang pagkadili komportable sa hawak, unya ang suporta sa hawak mahimong isul-ob kung matulog?

Mahimo ba nimo magsul-ob og suporta sa hawak kung matulog ka

Dili kinahanglan nga magsul-ob og panalipod sa hawak kon maghigda sa higdaanan, tungod kay ang hawak dili maapektuhan sa paghigda nga patag o walay longhitudinal compression sa vertebra. Apan kung maglingkod o mobangon, kinahanglan nimo nga isul-ob kini aron mapanalipdan ang lumbar spine ug limitahan ang paglihok sa ubos nga likod. Kasagaran, kini mao ang labing maayo sa kasarangang pagpahayahay sa hawak, pagtagad sa pagpahulay ug pagpahayahay, dili kaayo gikapoy, nga imong mahimo sa pagsulay sa pagkatulog sa usa ka gahi nga higdaanan, ug kinahanglan nga maulian sa hinay-hinay.

Ang lumbar muscle strain nga adunay proteksyon sa hawak maayo ang pagkatulog

Alang sa mga tawo nga nag-antos sa lumbar muscle strain ug lumbar disc herniation, mahimo silang magsul-ob og lumbar protection devices sa gabii aron sa paghupay ug pagtratar niini nga mga sintomas sa usa ka sukod.

Ang mga tawo nga adunay psoas muscle strain ug lumbar disc herniation labing maayo nga matulog sa usa ka gahi nga higdaanan nga adunay suporta sa lumbar spine, husto nga pagmasahe ug pagtagad sa pagpahulay. Ang humok nga mga kutson dili maayo sa pagkaayo.

Ang mga tawo nga adunay maayo nga kahimsog mahimo usab nga magsul-ob og proteksyon sa hawak, apan dili kini kinahanglan. Ang pagsul-ob og mga waist guard sa dugay nga panahon mahimong mosangpot sa kanunay nga dehydration sa lawas, nga mahimong adunay dili maayo nga mga epekto sa panglawas.

Kanus-a ko magsul-ob ug waist guard

Alang sa mga tawo nga kinahanglan nga mobarug ug mobarug sa dugay nga panahon, sama sa mga drayber, mga trabahante sa opisina, mga tindera nga nagsul-ob og taas nga takong, ug uban pa, girekomenda nga magsul-ob sa imong hawak kung naglingkod o nagtindog, tungod kay kanunay nga naglingkod o nagtindog sa dugay nga panahon. , ang postura sa hawak walay panimuot nga gibawog, ug kini daling magkasakit tungod sa kabug-at. Alang sa mga pasyente nga adunay mga sintomas sa sakit sa ubos nga bukobuko, girekomenda nga magsul-ob sila og suporta sa ubos nga bukobuko, basta dili sila maghigda sa higdaanan. Sa kinatibuk-an, angay nga isul-ob ang hawak sulod sa 3 hangtod 6 ka semana, ug ang labing taas nga oras sa paggamit kinahanglan dili molapas sa 3 ka bulan.

Kini tungod kay sa panahon sa pagsugod, ang proteksiyon nga epekto sa lumbar protector makapahulay sa lumbar muscles, makapahupay sa mga spasms sa kaunuran, makapalambo sa sirkulasyon sa dugo ug makapalambo sa pagkaayo sa sakit. Bisan pa, ang pagpanalipod niini pasibo ug epektibo sa mubo nga panahon. Kung ang hawak nga brace gigamit sa dugay nga panahon, kini makapakunhod sa oportunidad sa pag-ehersisyo sa hawak sa kaunuran ug makunhuran ang pagporma sa kusog sa hawak. Ang mga kaunuran sa psoas anam-anam nga magsugod sa atrophy, nga hinungdan sa bag-ong kadaot.