Suit sa Sunanahimo nga labi ka labi ka sikat sa mga atleta, mga mahiligon sa Kaligoanan, ug ang mga tawo nga gusto nga mawad-an sa gibug-aton sa labi nga gibug-aton pinaagi sa pagpatuyang. Ang pagsul-ob niini alang sa usa ka taas nga yugto sa panahon mahimong peligro, bisan kung sila mahimong usa ka mapuslanon nga himan alang sa temporaryo nga pagkunhod sa gibug-aton sa tubig. Ang Dehydration, Hyperthermia, ug uban pang mga isyu sa kahimsog mahimong malikayan pinaagi sa pagkahibalo kung unsa kadugay ang paggamit sa suit sa sauna.
Ang luwas nga gidugayon alang sa pagsul-ob sa usa kasauna suitNagsalig sa daghang mga hinungdan, lakip ang lebel sa fitness, status sa hydration, ug kondisyon sa kalikopan. Sa ubos adunay kinatibuk-ang mga panudlo:
- mga nagsugod: 10-15 minuto matag sesyon
- Mga tiggamit sa intermediate: 20-30 minuto matag sesyon
- Mga Advanced Gumagamit: hangtod sa 45 minuto matag sesyon (ilalum sa husto nga hydration ug cool-down nga mga kondisyon)
Girekomenda sa mga eksperto nga limitado ang paggamit sa SUAUNA nga dili molabaw sa 60 minuto matag sesyon aron malikayan ang sobra nga dehydration ug sobrang kainit.
Ang mga hinungdan nga nakaapekto sa panahon sa luwas nga paggamit
Daghang mga hinungdan ang nagtino kung unsa kadugay kini luwas nga magsul-ob sa usa ka suit sa sauna:
1. Ang lebel sa hydration - ang pag-inom sa daghang tubig sa wala pa, sa panahon, ug pagkahuman gigamit hinungdanon aron malikayan ang pagkahadlok.
2. Ang temperatura ug kaumog - nga nagsul-ob sa usa ka suit sa sauna sa usa ka mainit o umog nga palibot nagdugang sa peligro sa sobrang kainit.
3. Pisikal nga kalihokan - nga nagsul-ob sa suit sa panahon sa grabe nga pag-ehersisyo nakahatag labi pa nga kainit kaysa pagsul-ob niini samtang nagpahulay.
4. Mga Kondisyon sa Panglawas - Ang mga Indibidwal nga adunay mga problema sa kasingkasing, taas nga presyon sa dugo, o uban pang mga kahimtang sa medisina kinahanglan nga mokonsulta sa usa ka doktor sa wala pa gamiton ang usa ka suit sa sauna.
Potensyal nga mga Resulta sa Sobra
Ang sobra nga paggamit sa usa ka suit sa sauna mahimong mosangput sa grabe nga mga peligro sa kahimsog, lakip ang:
- Grabe nga Dehhydration
- Electrolyte nga mga Impormetanan
- Pag-init sa pagkaubos o Heat Stroke
- pagkalipong, kasukaon, o labad sa ulo
Gamita kini nga labing maayo nga mga gawi aron ma-optimize ang mga benepisyo samtang nagpadayon sa kaluwasan: - Magsugod sa mga mubo nga sesyon ug padayon nga palihokon kini.
Uminum sa daghang tubig kaniadto, sa panahon, ug pagkahuman sa pag-ehersisyo aron magpabilin nga hydrated.
Pagtan-aw alang sa mga sintomas sa kasukaon, pagkalipong, o grabe nga pagkaubos.
Paggamit sa ilalum sa regulate nga mga kondisyon; Pahilayo gikan sa grabe nga kainit o pagpalawig nga pagkaladlad.
Kung nasakit ka, kuhaa dayon ang suit.
Sa pagtapos
Bisan kung kinahanglan kini gamiton pag-ayo,Suit sa Sunamakatabang sa mubo nga gibug-aton nga pagkawala sa timbang ug pagpalambo sa de-ox nga pag-aghat sa singot. Sa kasagaran nga pagsulti, ang mga sesyon kinahanglan molungtad og 10 hangtod 45 minuto, nga hatagan og maayo ang pagtagad sa mga cues sa lawas ug hydration. Aron malikayan ang dili kinahanglan nga peligro sa kahimsog, ang kaluwasan kinahanglan kanunay nga moabut sa wala pa ang dali nga mga sangputanan.
Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd Pag-abut sa Suit sa Sauna Naggawas sa among kadasig sa fitness, ug tanan kita nahibal-an nga ang pagkawala sa timbang dili kaayo sayon nga proseso. Naglaum kami nga matabangan ang tanan nga mag-ehersisyo nga dali, determinado si Chendong sa paghatag sa mga tiggamit sa propesyonal ug komportable nga kasinatian sa sports.Visend sa www.chendong.coms.com aron mahibal-an ang dugang bahin sa among mga produkto. Alang sa mga pangutana, mahimo nimong maabot kamiChendong01@nhxD168.com.
