Giunsa pagsuporta ang usa ka sprained ankle brace sa imong pagkaayo?

Sprained Ankle Brace Supportusa ka epektibo nga himan alang sa pagtabang sa pagbawi sa mga sprained ankle. Kini nga matang sa brace gidisenyo aron mahatagan ang kalig-on ug suporta sa mga hiniusa nga ankle, nga makatabang sa pagpakunhod sa kasakit, paghubag, ug pagkagahi. Dugang pa, mapugngan usab niini ang dugang nga kadaut ug paspas ang proseso sa pag-ayo.

Giunsa ang usa ka sprained ankle brace nga buhat?

Ang usa ka sprained ankle brace nagtrabaho pinaagi sa paghatag compression ug suporta sa mga hiniusa nga ankle. Nakatabang kini sa paglimite sa paglihok sa ankle ug naghatag kalig-on sa naglibot nga mga kaunuran ug mga tendon. Pinaagi sa paglimite sa paglihok sa hiniusa, ang brace makatabang sa pagpakunhod sa kasakit ug pagbuak ug pagpadali sa proseso sa pag-ayo.

Kanus-a ka magsul-ob og usa ka sprained ankle brace?

Kinahanglan nga magsul-ob ka usa ka sprained ankle brace sa labing madali human sa pagpadayon sa usa ka kadaot sa ankle. Ang brace makatabang sa pagpakunhod sa peligro sa dugang nga kadaut ug paghatag suporta sa hiniusa. Kinahanglan nga magsul-ob usab ka sa brace sa bisan unsang pisikal nga kalihokan o pag-ehersisyo nga nagbutang sa pilay sa ankle.

Hangtod kanus-a ka magsul-ob og usa ka sprained ankle brace?

Ang gitas-on sa oras nga kinahanglan nga magsul-ob sa usa ka sprained ankle brace nagdepende sa kagrabe sa imong kadaut. Sa kinatibuk-an, kinahanglan nga magsul-ob ka sa brace hangtud nga ang imong ankle hingpit nga mamaayo ug wala na makasinati sa kasakit o pagbuak. Mahimo kini bisan diin gikan sa pipila ka adlaw hangtod sa pila ka semana o mas dugay.

Unsa nga mga matang sa sprained ankle braces ang magamit?

Adunay daghang lainlaing mga lahi sa sprained ankle braces nga magamit, lakip ang mga lace-up braces, slip-on braces, ug higpit nga mga braces. Ang mga braces nga lace-up naghatag usa ka taas nga lebel sa suporta ug maayo, paghimo kanila nga usa ka maayo nga kapilian alang sa kasarangan sa grabe nga sprains. Ang mga slip-on braces dali nga isul-ob ug kuhaon ug maayo ang kapilian alang sa malumo nga sprains. Gihatag sa mga higpit nga braces ang labing taas nga lebel sa suporta ug kanunay girekomenda alang sa mga atleta o mga indibidwal nga adunay sakit nga ankle nga kawad-an. Sa pagtapos, ang usa ka sprained ankle brace usa ka bililhon nga himan alang sa pagtabang sa proseso sa pagkaayo gikan sa usa ka sprained ankle. Nagtrabaho kini pinaagi sa paghatag kalig-on ug suporta sa mga hiniusa nga ankle, nga naglimitahan sa paglihok ug pagkunhod sa kasakit ug pagbuak. Adunay ubay-ubay nga lainlaing mga lahi sa mga braces nga magamit, ug ang imong gipili magdepende sa kagrabe sa imong kadaut ug sa imong indibidwal nga panginahanglan. Ang Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd usa ka nanguna nga tiggama sa mga produkto sa sports ug healthcare, lakip ang mga sprained ankle braces. Ang among mga produkto gilaraw aron mahatagan ang labing kataas nga lebel sa suporta ug kahupayan, samtang kini lig-on ug malungtaron. Kontaka kami saChendong01@nhxD168.comalang sa dugang nga kasayuran.

Mga papeles sa panukiduki:

Willems tm, et al. (2017). Eccentric ehersisyo alang sa lateral ankle sprains: usa ka sistematikong pagsusi.Brition Journal sa Sports Medicine, 51 (8): 624-631.

Paulus MC, et al. (2016). Konserbatibo nga pagdumala sa laygay nga kawad-an sa ankle: usa ka pagrepaso.Foot & ankle International, 37 (3): 313-321.

Lin CF, et al. (2015). Mga tiil nga orthoses ug ankle sprain: usa ka 12-bulan nga palaabuton nga random nga pagtuon.Tambal ug syensya sa sports & ehersisyo, 47 (8): 1562-1569.

Doherty c, et al. (2014). Ang mga epekto sa ankle taping sa proprieception sa himsog nga mga babaye.Journal sa Athletic Training, 49 (1): 10-15.

Hubbard tj, et al. (2010). Ang Kinesthesia dili apektado sa pag-tap sa ankle sa himsog nga mga hamtong.Ang journal sa orthopedic ug sports pisikal nga therapy, 40 (10): 651-657.

Hertel j, et al. (2009). Ang epekto sa paghanas sa neuromuscular sa insidente sa ankle sprains.American Journal sa Sports Medicine, 37 (4): 599-605.

Mga Hupperets MD, et al. (2009). Kaepektibo sa dili masaligan nga pag-ehersisyo sa balay sa pag-ehersisyo alang sa mahait nga mga sprains sa buolbuol: usa ka randomized nga kontrolado nga pagsulay.Brition Journal sa Sports Medicine, 43 (5): 339-347.

Shin jm, et al. (2008). Mga Epekto sa Ankle Suporta sa Fertical Ground Reaction Force sa panahon sa landing human sa pagbabag sa volleyball nga pag-block sa mga paglukso.Journal of Kalig-on ug Panukiduki sa Kondisyon, 22 (5): 1490-1496.

van rijn rm, et al. (2008). Unsa man ang kurso sa klinika sa mahait nga mga sprains sa ankle? Usa ka sistematikong pagsusi.Ang American Journal of Medicine, 121 (4): 324-331.E6.

Jannink MJ, et al. (2007). Ang mga epekto sa eksternal nga suporta sa ankle sa ankle joint nga kahulugan sa posisyon.Klinikal nga biomekanika, 22 (6): 705-710.